Istnieje coraz więcej badań pokazujących związek między dodatkiem cukru a wysokim ciśnieniem krwi. I chodzi tu nie tylko o biały cukier, ale również o inne rafinowane węglowodany. Ograniczenie spożycia cukru i rafinowanych węglowodanów pomoże nam znacznie ograniczyć ryzyko nadciśnienia tętniczego, ale nie tylko.
Wyrażam zgodę na zapis do usługi newslettera, zgodnie z warunkami regulaminu. Możesz z niej zrezygnować wysyłając wiadomość e-mail na adres cok@nowaera.
W takich chwilach nauka będzie nieefektywna. Większość energii będziecie musieli poświęcić na wanderę z potrzebami waszego organizmu: głodem albo sennością.
W odróżnieniu od przeziębienia, grypa jest poważną chorobą wywołaną przez groźniejsze wirusy innego typu. W przypadku przeziębienia do powikłań dochodzi u 1 - 2% przypadków. Natomiast w przypadku grypy ryzyko powikłań jest znacznie wyższe.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
Delikatna aktywność, taka jak lekkie jogging czy stretching, pobudza krążenie i pomaga mięśniom w regeneracji.
Niestety liczba osób mających problemy z wysokim ciśnieniem krwi czy nadciśnieniem tętniczym z roku na rok rośnie. Sytuacji nie poprawia pandemia. Szacuje się, że ponad jedna trzecia ludzi na świecie ma podwyższone ciśnienie krwi.
koncentracja – przygotujcie swoje miejsce pracy: zadbajcie o wygodę, usuńcie przedmioty, które mogą was rozpraszać, wyłączcie telefon i komputer, jeśli nie jest wam potrzebny podczas nauki. Wyznaczcie sobie czas na naukę i skupcie się tylko na niej.
10 naturalny antybiotyk należy uznać za prawdziwy dar natury – doskonale leczy migdałki i zatoki, a poza tym rozrzedza wydzielinę w oskrzelach i zatokach. W nosie zaczyna coś kręcić i pojawia się kichanie? Czasami wystarczy zjeść pajdę świeżMoi chleba z oliwką i grubą warstwą chrzanu, aby chorobotwórcze drobnoustroje po prostu zniszczyć w zarodku.
Zaparcia potrafią bardzo utrudniać codziennie funkcjonowanie, a te przewlekłe mają niekorzystny wpływ na nasze zdrowie.
A wiemy już, że ostre przyprawy również poprawiają trawienie. Kombucza to fermentowana herbata o kwaśnym i owocowym smaku. Miso jest specjałem kuchni japońskiej – to pasta z fermentowanej soi. Tempeh z kolei pochodzi z Indii. Stanowią go fermentowane ziarna soi.
Choć leki stosowane na grypę zmniejszają dokuczliwość objawów, z wizytą u lekarza nie można zwlekać. Wirus grypy jest bowiem groźny zwłaszcza dla dzieci, osób przewlekle chorych i starszych.
Rozpocznij pracę lub naukę od zaplanowania swoich przerw na… rozpraszanie. Jak to zastosować w odniesieniu do domowe metody skutecznej nauki? Swój czas podziel na bloki, wpisz czas na zajrzenie do maili, mediów społecznościowych i innych rozpraszaczy. To pozwoli Ci utrzymać dyscyplinę, bez efektu całkowitego odcięcia.
wewnętrzny luz – nawet jeśli zabierzecie się do nauki za późno, nie wpadajcie w panikę, że nie wystarczy wam czasu. Gonitwa myśli nie sprzyja koncentracji.